Kursreihe: "Was Meditation wirklich ist"

Eine vollständige Einführung in die Meditation, die über 2.000 Jahre buddhistischer Weisheit auf authentische, verständliche und für unser modernes Leben relevante Weise vereint.

Die Teilnehmenden lernen, die positiven Auswirkungen der Meditation in alle Aspekte des Alltags einfließen zu lassen und erfahren, wie sie allmählich den natürlichen Frieden, die Weisheit und das Mitgefühl freisetzen können, die wir alle in uns tragen.

Die Kursreihe wurde von Sogyal Rinpoche entwickelt – dem international bekannten Meditationslehrer aus Tibet und Autor des Tibetischen Buchs vom Leben und vom Sterben.

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Grundlagenmodule (1 – 3)

Modul 1
Was Meditation wirklich ist – Einführung
Die Praxis der Meditation kennenlernen und ausprobieren

Modul 2
Sinne, Gedanken und Emotionen für die Meditation nutzen
Im Zustand der Nicht-Abgelenktheit ankommen

Modul 3
Die Methode fallen lassen
Unabgelenkt, präsent und gewahr verweilen

Aufbaumodule (4 – 6)

Modul 4
Die Meditation der liebenden Güte
Die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl enthüllen, die wir alle in uns tragen

Modul 5
Die vereinende Praxis
Drei Meditationsmethoden kraftvoll miteinander kombinieren

Modul 6
Meditation im Alltag in jedem Moment anwenden
Den Zustand der Nicht-Abgelenktheit in das tägliche Leben integrieren

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Offene Meditationsabende in 17 Städten

Erfahrene Praktizierende leiten verschiedene Meditationen an, basierend auf dem Tibetischen Buch vom Leben und vom Sterben von Sogyal Rinpoche:

Meditation des ruhigen Verweilens – unseren Geist heimbringen

In Stille sitzen und den Geist einfach zur Ruhe kommen lassen.



Meditation der liebenden Güte – unser gutes Herz kultivieren

Liebe und Mitgefühl in uns entdecken und freisetzen.

Meditation zur Mittagszeit – Sitzen mit Buddha (nur in Berlin)

In der Atmosphäre der Buddhastatue zur Ruhe kommen.

Praxisabend „Was Meditation wirklich ist“ (nur in Berlin)

In Stille sitzen und den Geist einfach zur Ruhe kommen lassen.

Anfänger und Geübte können jederzeit ohne Anmeldung dazukommen.

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