In wunderbarer Atmosphäre und unter guter Anleitung durfte ich lernen, was Meditation bedeutet und wie ich das in mein Leben integrieren kann. Die Meditation hat mir geholfen, in mein Leben einzuchecken, also im Hier und Jetzt anzukommen, zu entschleunigen und Achtsamkeit als eine große Kraft zu entdecken.

Liebende Güte und Mitgefühl zu praktizieren hilft mir, mich mit Anderen zu verbinden. Zunehmend fühle ich eine Offenheit gegenüber allem, was mir begegnet. Ich kann die Hindernisse des Alltags gut überwinden und eine Quelle von Kraft und Freude in mir entfachen, die wiederum den Menschen um mich herum zu Gute kommt. Es ist ein wunderbarer Kreislauf!

So ruhig, auch innerlich ruhig, wie bei der Meditation der Liebenden Güte bin ich sonst die ganze Woche nicht. Ich übe, diese Ruhe noch länger im Alltag wirken zu lassen. Ich bin schon viel nachsichtiger mit mir selbst geworden und versuche auch bei anderen nachsichtiger zu sein, was mir nicht immer gelingt, aber immer öfter.

Die Praxis der heilsamen Kraftquelle hat mir nach dem Tod meiner Mutter nicht nur Trost und Halt gespendet – auf erstaunliche Weise hat sich die Beziehung zu meiner Mutter über die Zeit verändert, und es hat eine sehr grundlegende Versöhnung stattgefunden. Dies war von mir gar nicht beabsichtigt, sozusagen ein unerwartetes Geschenk dieser tiefgründigen Praxis, die auf verschiedenen Ebenen wirkt.

Die Meditation hilft mir, wieder zu mir selbst zurückzukommen, wenn mich die Herausforderungen des Alltags übermannen, und die Prioritäten zu setzen. Die Praxis hat für mich in der Gruppe eine intensivere Wirkung als wenn ich alleine meditiere, auch in der Zeit nach der Meditation.

Ich habe vor drei Jahren angefangen zu meditieren und seitdem nie aufgehört. Warum? Meditation bedeutet für mich Freiheit. Und das ist etwas, was ich nirgendwo anders gefunden habe. Nicht im Kampfsport, nicht bei meiner Freundin, nicht bei Freunden und schon gar nicht in der Schule.

Regelmäßig zu meditieren hilft mir Vergänglichkeit besser zu akzeptieren und dadurch die Schönheit in jedem Moment zu erkennen. Ich bin ruhiger, gelassener und freier in meinem Inneren und damit auch in der Art wie ich lebe und wie ich mit anderen Menschen umgehe.

Meditation der Liebenden Güte ist für mich wie nach Hause zu kommen, wenn ich vom Stress und den Emotionen im Alltag aufgeladen bin. Ich finde meinen Frieden mit mir und mit den Menschen, die mir nahestehen und auch mit denen, die für mich eine Herausforderung sind.