Donnerstags, 18:30-20:00
10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.
Mit Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann und Stefan Fößel
Anmeldung hier
Donnerstags, 19:00 – 20:30
ab 24.11. – genaue Termine folgen
mit Renate Veittinger und Robert Hutter
Kontakt & Anmeldung
heidelberg@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Heidelberg
Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg
Mind: Lerne deinen Geist kennen
6-wöchiger Meditationskurs
Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?
Unser „Geist“ – was ist das eigentlich? Wie ist die Beziehung zu unserem Geist und welche Rolle spielt er für unser Wohlbefinden? Wie können wir durch Meditation unseren Geist besser kennenlernen?
In diesem Kurs üben wir uns in Meditation und erkunden dabei, wie der Geist unsere Sicht auf die Welt prägt und unser Leben beeinflusst.
Kennst Du das? Dein Gedankenkarussell dreht sich in einer Tour und wird einfach nicht langsamer? Halte doch mal kurz inne und achte ein paar Minuten ganz bewusst auf deinen Atem.
Diese Praxis der Atembeobachtung hilft dir nicht nur dabei aus dem Kopfkino auszusteigen. Sie hilft dir, dich mit deinem Geist vertraut zu machen und mehr und mehr Freundschaft mit dir selbst zu schließen.
Ziel des Kurses ist es, dir konkrete und leicht umzusetzende Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Geist und dein Potential konstruktiv für dich nutzen zu können. Du lernst, Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.
Im Anschluss an den Kurs gibt es jede Woche die Möglichkeit, sich auszutauschen und deine Fragen zum Kurs zu stellen.
Was dich erwartet
- angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
(Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.) - angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
- Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
- interaktiver Austausch in der Gruppe
- offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
- Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
- praktische Tipps zur Integration
- optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten
Preise
– Standard: 90€ – bring einen Freund und zahl die Hälfte!
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€
Der Kurs findet zunächst Online und in Heidelberg statt. Die genauen Termine sowie die Möglichkeit sich anzumelden, findest du links.
Donnerstags, 18:30-20:00
15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.
Mit Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann und Stefan Fößel
Anmeldung hier
Mittwochs, 19:00-20:30
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
Mit Stefan Fößel, Isabel Haber, Robert Hofberger und Jens Pingel
Anmeldung hier
Kontakt
event@rigpa.de
Veranstaltungsort
Dharma Mati
Soorstr. 85
14050 Berlin
Mittwochs, 18:00 – 19:30
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
mit dem Bielefelder Team
Kontakt & Anmeldung
bielefeld@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa Bielefeld
Yoga- und Meditationszentrum
Oelmühlenstraße 13
33604 Bielefeld
Donnerstags, 19:00 – 20:30
20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11.
Mit Ursula Ott und Britta Kühn
Kontakt & Anmeldung
duesseldorf@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Düsseldorf
Kronprinzenstraße 82-84
(Gartengeschoss)
40217 Düsseldorf
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
Mit Willy Kretz und Beate Ordnung
Kontakt & Anmeldung
franken@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Fürth
Turnstr. 7
90763 Fürth
Freitags, 19:00 – 20:30
7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11.
Mit Christian Meier, Günter Bauer, Nicki Bauer
Kontakt & Anmeldung
hamburg@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Hamburg
Mozartstr. 19
22083 Hamburg
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
mit Renate Veittinger und Robert Hutter
Kontakt & Anmeldung
heidelberg@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Heidelberg
Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.
mit Gerd Aumeier, Katrin Jäger und Christoph Schneider
Kontakt & Anmeldung
kassel@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Kassel
Hansteinstr. 44a
34121 Kassel
Mittwochs, 19:00 – 20:30
19.10., 26.10., 2.11., 9.11.., 16.11., 23.11.
mit Christiane Nollert, Vera Lohmüller und Marko Scepanovic
Kontakt & Anmeldung
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum München
Plauener Str. 2
(Eingang Quedlinburger Str.)
80992 München
Donnerstags, 19:30 – 21:00
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
mit Elisabeth Möbs, Andreas Ritter und Beate Schmidt-Faber
Kontakt & Anmeldung
wiesbaden@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Wiesbaden
Oranienstr. 54
65185 Wiesbaden
Mittwochs, 20:00 – 21:30
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
mit Stefan Trojer
Kontakt & Anmeldung
bolzano@rigpa.it
Veranstaltungsort
Rigpa Bolzano
in Via San Pietro, 75 Terlano Bolzano
St. Peterweg, 75 Terlano Bozen
Calm & Clear: Entdecke Meditation
6-wöchiger Meditationskurs
Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?
In diesem Kurs lernen wir die Meditation kennen, wie sie seit über 2000 Jahren in der Tradition des Buddhas geübt wird. Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu denken oder möglichst unbeweglich auf dem Boden zu sitzen.
Wir lernen viel mehr, unser Herz zu öffnen und mit unseren Gedanken und Emotionen erst bekannt und schließlich befreundet zu werden. Dabei entdecken wir nach und nach einen inneren Raum voller Ruhe, Klarheit und tiefem Mitgefühl.
Ziel des Kurses ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.
Was dich erwartet
- angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
(Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.) - angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
- Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
- interaktiver Austausch in der Gruppe
- offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
- Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
- praktische Tipps zur Integration
- optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten
Preise
– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€
Kostenlos & Online, offen für alle
einfach sein – Morgenmeditation
Mo – Fr // bleibe 15, 30 oder 45 Minuten
Beginn 7.30 oder 7.45
Ende 8.15, danach ist Zeit für Fragen
Für einen frischen, inspirierten Start in den Tag.
Tanke gemeinsam Kraft, finde mehr Fokus und geistige Klarheit.
Verbinde dich durch Meditation wieder mit dir selbst.
Hast du das auch schon festgestellt? Meditation beginnt zwar bei uns selbst, aber mit anderen fällt der Zugang leichter. Mit diesem Angebot kannst du eine regelmäßige Praxis aufbauen, indem du dich zu Beginn des Tages der „Meditationsfamilie“ anschließt.
Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Meditationsanleitung; danach sitzen wir in Stille. Etwa alle 15 Minuten ertönt ein Gong, der uns hilft, wieder frisch in die Meditation einzusteigen.
Bitte trete dem Warteraum möglichst schon um 7:27 bei und nimm eine ruhige und bequeme Haltung ein.
