Erlebe Buddhistische Weisheit und wie du sie im Alltag anwenden kannst.

Ganz auf dich zugeschnitten – mit täglichen Meditationen, wöchentlichem Kursabend und Gastvorträgen.

Donnerstags,  18:30-20:00

10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

Mit Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann und Stefan Fößel 

 

Anmeldung hier

Donnerstags, 19:00 – 20:30

ab 24.11. – genaue Termine folgen

mit Renate Veittinger und Robert Hutter

 

Kontakt & Anmeldung

heidelberg@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Heidelberg

Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg

 

Zum Heidelberger Eventkalender

Mind: Lerne deinen Geist kennen

6-wöchiger Meditationskurs

Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?

Unser „Geist“ – was ist das eigentlich? Wie ist die Beziehung zu unserem Geist und welche Rolle spielt er für unser Wohlbefinden? Wie können wir durch Meditation unseren Geist besser kennenlernen?

In diesem Kurs üben wir uns in Meditation und erkunden dabei, wie der Geist unsere Sicht auf die Welt prägt und unser Leben beeinflusst.

Kennst Du das? Dein Gedankenkarussell dreht sich in einer Tour und wird einfach nicht langsamer? Halte doch mal kurz inne und achte ein paar Minuten ganz bewusst auf deinen Atem.

Diese Praxis der Atembeobachtung hilft dir nicht nur dabei aus dem Kopfkino auszusteigen. Sie hilft dir, dich mit deinem Geist vertraut zu machen und mehr und mehr Freundschaft mit dir selbst zu schließen.

Ziel des Kurses ist es, dir konkrete und leicht umzusetzende Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Geist und dein Potential konstruktiv für dich nutzen zu können. Du lernst, Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

Im Anschluss an den Kurs gibt es jede Woche die Möglichkeit, sich auszutauschen und deine Fragen zum Kurs zu stellen.

Was dich erwartet

  • angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
    (Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.)
  • angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
  • Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
  • interaktiver Austausch in der Gruppe
  • offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
  • Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
  • praktische Tipps zur Integration 
  • optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten

Preise

– Standard: 90€ – bring einen Freund und zahl die Hälfte!
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Der Kurs findet zunächst Online und in Heidelberg statt. Die genauen Termine sowie die Möglichkeit sich anzumelden, findest du links.

Donnerstags,  18:30-20:00

15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10.

Mit Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann und Stefan Fößel 

 

Anmeldung hier

Mittwochs, 19:00-20:30

5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.

Mit Stefan Fößel, Isabel Haber, Robert Hofberger und Jens Pingel

 

Anmeldung hier

 

Kontakt 

event@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Dharma Mati

Soorstr. 85

14050 Berlin

 

 

Zum Berliner Eventkalender

Mittwochs, 18:00 – 19:30

5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.

mit dem Bielefelder Team

 

Kontakt & Anmeldung

bielefeld@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa Bielefeld

Yoga- und Meditationszentrum
Oelmühlenstraße 13

33604 Bielefeld

 

Zum Bielefelder Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11.

Mit Ursula Ott und Britta Kühn

 

Kontakt & Anmeldung

duesseldorf@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Düsseldorf

Kronprinzenstraße 82-84
(Gartengeschoss)
40217 Düsseldorf

 

Zum Düsseldorfer Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.

Mit Willy Kretz und Beate Ordnung

 

Kontakt & Anmeldung

franken@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Fürth

Turnstr. 7

90763 Fürth

 

Zum Fürther Eventkalender

Freitags, 19:00 – 20:30

7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11.

 

Mit Christian Meier, Günter Bauer, Nicki Bauer

 

Kontakt & Anmeldung

hamburg@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Hamburg

Mozartstr. 19
22083 Hamburg

 

Zum Hamburger Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.

mit Renate Veittinger und Robert Hutter

 

Kontakt & Anmeldung

heidelberg@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Heidelberg

Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg

 

Zum Heidelberger Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.

mit Gerd Aumeier, Katrin Jäger und Christoph Schneider

 

Kontakt & Anmeldung

kassel@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Kassel

Hansteinstr. 44a
34121 Kassel

 

Zum Kasseler Eventkalender

Mittwochs, 19:00 – 20:30

19.10., 26.10., 2.11., 9.11.., 16.11., 23.11.

mit Christiane Nollert, Vera Lohmüller und Marko Scepanovic

 

Kontakt & Anmeldung

IreneBinz@t-online.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum München

Plauener Str. 2
(Eingang Quedlinburger Str.)
80992 München

 

Zum Münchener Eventkalender

Donnerstags, 19:30 – 21:00

6.10., 13.10., 20.10., 27.10.,  3.11., 10.11.

mit Elisabeth Möbs, Andreas Ritter und Beate Schmidt-Faber

 

Kontakt & Anmeldung

wiesbaden@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Wiesbaden

Oranienstr. 54
65185 Wiesbaden

 

Zum Wiesbadener Eventkalender

Mittwochs, 20:00 – 21:30

5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.

mit Stefan Trojer

 

Kontakt & Anmeldung

bolzano@rigpa.it

 

Veranstaltungsort

Rigpa Bolzano

in Via San Pietro, 75 Terlano Bolzano

St. Peterweg, 75 Terlano Bozen

Calm & Clear: Entdecke Meditation

6-wöchiger Meditationskurs

Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?

In diesem Kurs lernen wir die Meditation kennen, wie sie seit über 2000 Jahren in der Tradition des Buddhas geübt wird. Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu denken oder möglichst unbeweglich auf dem Boden zu sitzen.

Wir lernen viel mehr, unser Herz zu öffnen und mit unseren Gedanken und Emotionen erst bekannt und schließlich befreundet zu werden. Dabei entdecken wir nach und nach einen inneren Raum voller Ruhe, Klarheit und tiefem Mitgefühl. 

Ziel des Kurses ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

 

Was dich erwartet

  • angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
    (Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.)
  • angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
  • Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
  • interaktiver Austausch in der Gruppe
  • offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
  • Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
  • praktische Tipps zur Integration 
  • optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten

 

Preise

– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Kostenlos & Online, offen für alle

einfach sein – Morgenmeditation

Mo – Fr // bleibe 15, 30 oder 45 Minuten
Beginn 7.30 oder 7.45
Ende 8.15, danach ist Zeit für Fragen

Für einen frischen, inspirierten Start in den Tag.
Tanke gemeinsam Kraft, finde mehr Fokus und geistige Klarheit.
Verbinde dich durch Meditation wieder mit dir selbst.

 

Hast du das auch schon festgestellt? Meditation beginnt zwar bei uns selbst, aber mit anderen fällt der Zugang leichter. Mit diesem Angebot kannst du eine regelmäßige Praxis aufbauen, indem du dich zu Beginn des Tages der „Meditationsfamilie“ anschließt.

Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Meditationsanleitung; danach sitzen wir in Stille. Etwa alle 15 Minuten ertönt ein Gong, der uns hilft, wieder frisch in die Meditation einzusteigen.

Bitte trete dem Warteraum möglichst schon um 7:27 bei und nimm eine ruhige und bequeme Haltung ein.

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