Erlebe Buddhistische Weisheit und wie du sie im Alltag anwenden kannst.

Ganz auf dich zugeschnitten – mit täglichen Meditationen, wöchentlichem Kursabend und Gastvorträgen.

Dienstags,  19:00-20:30

3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6. 

Mit Dorothea Meixner und Claudia Meier

 

Anmeldung & Kontakt

muenchen@rigpa.de

Mittwochs, 19:00-20:30

27.4., 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., 1.6.

Mit Christine Warmuth, Jens Pingel und Robert Hofberger

 

Anmeldung hier

 

Kontakt 

event@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Dharma Mati

Soorstr. 85

14050 Berlin

 

 

Zum Berliner Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 2.6., 9.6.

Mit Angela Bork-Krahmer

 

Kontakt & Anmeldung

duesseldorf@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Düsseldorf

Kronprinzenstraße 82-84
(Gartengeschoss)
40217 Düsseldorf

 

Zum Düsseldorfer Eventkalender

Mittwochs, 19:00 – 20:30

27.4. , 4.5., 11.5., 18.5., 25.5., 1.6.

Mit Willy Kretz und Beate Ordnung

 

Kontakt & Anmeldung

franken@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Fürth

Turnstr. 7

90763 Fürth

 

Zum Fürther Eventkalender

Kurs an zwei Wochenenden:

So. 01.05.2022 Session 1-3

So. 29.05.2022 Session 4-6

jeweils von 14:30 – 20:00 Uhr.

 

Mit Günter Bauer

 

Kontakt & Anmeldung

hamburg@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Hamburg

Mozartstr. 19
22083 Hamburg

 

Zum Hamburger Eventkalender

Donnerstags, 19:00 – 20:30

21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 2.6.

Mit Renate Seitz und Robert Hutter

 

Kontakt & Anmeldung

heidelberg@rigpa.de

 

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Heidelberg

Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg

 

Zum Heidelberger Eventkalender

Meditationskurs

Stress: mein Freund?

Wie dir buddhistische Methoden der Meditation und Achtsamkeit beim Umgang mit Stress helfen können – sechswöchiger Kurs

 

Anforderungen, Termine, viel zu viele Informationen und Eindrücke… Oft haben wir das Gefühl, dass wir nur noch reagieren auf all das, was so auf uns einströmt. Wir sind ständig damit beschäftigt, all die Bälle, die wir jonglieren müssen, in der Luft zu halten.

 

In diesem Kurs wollen wir erforschen, wie wir mit diesem täglichen Stress besser umgehen können. Dazu nutzen wir eine Jahrtausende alte Methode des Geistestrainings: die Meditation. So kommen wir wieder in Kontakt mit einer natürlichen Kraft und Ruhe, die uns allen innewohnt.

 

Wir nähern uns dem Thema von einer wissenschaftlichen Perspektive an und probieren uns in Meditationen und Achtsamkeits-Methoden aus der buddhistischen Tradition. Dabei schauen wir uns an, was Stress eigentlich ist, wie wir ihn wahrnehmen und was er im Körper bewirkt. Und wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen, die uns im Umgang mit Stress helfen können.

 

Preise

Auf Spendenbasis. Du kannst geben, was immer aktuell für dich angemessen und möglich ist. Unsere Spendenempfehlung:
– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

 

Als Teil dieses Kurses kannst du auch an der gemeinsamen Online-Meditation teilnehmen, die Mo-Fr von 7:30 – 8:15 stattfindet. (Siehe unten)

Kostenlos & Online, offen für alle

einfach sein – Morgenmeditation

Mo – Fr // bleibe 15, 30 oder 45 Minuten
Beginn 7.30 oder 7.45
Ende 8.15, danach ist Zeit für Fragen

Für einen frischen, inspirierten Start in den Tag.
Tanke gemeinsam Kraft, finde mehr Fokus und geistige Klarheit.
Verbinde dich durch Meditation wieder mit dir selbst.

 

Hast du das auch schon festgestellt? Meditation beginnt zwar bei uns selbst, aber mit anderen fällt der Zugang leichter. Mit diesem Angebot kannst du eine regelmäßige Praxis aufbauen, indem du dich zu Beginn des Tages der „Meditationsfamilie“ anschließt.

Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Meditationsanleitung; danach sitzen wir in Stille. Etwa alle 15 Minuten ertönt ein Gong, der uns hilft, wieder frisch in die Meditation einzusteigen.

Bitte trete dem Warteraum möglichst schon um 7:27 bei und nimm eine ruhige und bequeme Haltung ein.

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