Erlebe Buddhistische Weisheit und wie du sie im Alltag anwenden kannst.

Ganz auf dich zugeschnitten – mit täglichen Meditationen, wöchentlichem Kursabend und Gastvorträgen.

Meditationskurs

Stress: mein Freund?

Wie dir buddhistische Methoden der Meditation und Achtsamkeit beim Umgang mit Stress helfen können – sechswöchiger Kurs

Anforderungen, Termine, viel zu viele Informationen und Eindrücke… Oft haben wir das Gefühl, dass wir nur noch reagieren auf all das, was so auf uns einströmt. Wir sind ständig damit beschäftigt, all die Bälle, die wir jonglieren müssen, in der Luft zu halten.

In diesem Kurs wollen wir erforschen, wie wir mit diesem täglichen Stress besser umgehen können. Dazu nutzen wir eine Jahrtausende alte Methode des Geistestrainings: die Meditation. So kommen wir wieder in Kontakt mit einer natürlichen Kraft und Ruhe, die uns allen innewohnt.

Wir nähern uns dem Thema von einer wissenschaftlichen Perspektive an und probieren uns in Meditationen und Achtsamkeits-Methoden aus der buddhistischen Tradition. Dabei schauen wir uns an, was Stress eigentlich ist, wie wir ihn wahrnehmen und was er im Körper bewirkt. Und wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen, die uns im Umgang mit Stress helfen können.

Preise

Auf Spendenbasis. Du kannst geben, was immer aktuell für dich angemessen und möglich ist. Unsere Spendenempfehlung:
– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Als Teil dieses Kurses kannst du auch an der gemeinsamen Online-Meditation teilnehmen, die Mo-Fr von 7:30 – 8:15 stattfindet. (Siehe unten)