Donnerstags, 18:30-20:00
15.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.
Mit Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann, Stefan Fößel und Barbara Kufer-Lohkamp
Anmeldung hier
Mittwochs, 19:00-20:30
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
Mit Stefan Fößel, Isabel Haber, Robert Hofberger und Jens Pingel
Anmeldung hier
Kontakt
event@rigpa.de
Veranstaltungsort
Dharma Mati
Soorstr. 85
14050 Berlin
Mittwochs, 18:15 – 19:45
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
mit Svea Brinkmann, Beate Dirkschnieder, Vanessa Daniau und Kirsten Wohlfahrt
Kontakt & Anmeldung
bielefeld@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa Bielefeld
Yoga- und Meditationszentrum
Oelmühlenstraße 13
33604 Bielefeld
TBD
Kontakt & Anmeldung
duesseldorf@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Düsseldorf
Kronprinzenstraße 82-84
(Gartengeschoss)
40217 Düsseldorf
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
Mit Willy Kretz und Beate Ordnung
Kontakt & Anmeldung
franken@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Fürth
Turnstr. 7
90763 Fürth
Freitags, 19:00 – 20:30
7.10., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11.
Mit Christian Meier, Günter Bauer, Nicki Bauer
Kontakt & Anmeldung
hamburg@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Hamburg
Mozartstr. 19
22083 Hamburg
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
mit Renate Veittinger und Robert Hutter
Kontakt & Anmeldung
heidelberg@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Heidelberg
Steubenstr. 54/1
(hinter Bio-Markt „Fair und Quer“)
69121 Heidelberg
Donnerstags, 19:00 – 20:30
6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12.
mit Gerd Aumeier, Katrin Jäger und Christoph Schneider
Kontakt & Anmeldung
kassel@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Kassel
Hansteinstr. 44a
34121 Kassel
Mittwochs, 19:00 – 20:30
19.10., 26.10., 2.11., 9.11.., 16.11., 23.11.
mit Vera Lohmüller, Christiane Nollert und Marko Scepanovic
Kontakt & Anmeldung
muenchen@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum München
Plauener Str. 2
(Eingang Quedlinburger Str.)
80992 München
Donnerstags, 19:30 – 21:00
6.10., 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11.
mit Elisabeth Möbs, Andreas Ritter und Beate Schmidt-Faber
Kontakt & Anmeldung
wiesbaden@rigpa.de
Veranstaltungsort
Rigpa-Zentrum Wiesbaden
Oranienstr. 54
65185 Wiesbaden
Mittwochs, 20:00 – 21:30
5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 2.11., 9.11.
mit Stefan Trojer
Kontakt & Anmeldung
bolzano@rigpa.it
Veranstaltungsort
Rigpa Bolzano
in Via San Pietro, 75 Terlano Bolzano
St. Peterweg, 75 Terlano Bozen
Calm & Clear: Entdecke Meditation
6-wöchiger Meditationskurs
Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?
In diesem Kurs lernen wir die Meditation kennen, wie sie seit über 2000 Jahren in der Tradition des Buddhas geübt wird. Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu denken oder möglichst unbeweglich auf dem Boden zu sitzen.
Wir lernen viel mehr, unser Herz zu öffnen und mit unseren Gedanken und Emotionen erst bekannt und schließlich befreundet zu werden. Dabei entdecken wir nach und nach einen inneren Raum voller Ruhe, Klarheit und tiefem Mitgefühl.
Ziel des Kurses ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.
Was dich erwartet
- angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
(Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.) - angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
- Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
- interaktiver Austausch in der Gruppe
- offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
- Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
- praktische Tipps zur Integration
- optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten
Preise
– Standard: 90€
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€
Kostenlos & Online, offen für alle
einfach sein – Morgenmeditation
Mo – Fr // bleibe 15, 30 oder 45 Minuten
Beginn 7.30 oder 7.45
Ende 8.15, danach ist Zeit für Fragen
Für einen frischen, inspirierten Start in den Tag.
Tanke gemeinsam Kraft, finde mehr Fokus und geistige Klarheit.
Verbinde dich durch Meditation wieder mit dir selbst.
Hast du das auch schon festgestellt? Meditation beginnt zwar bei uns selbst, aber mit anderen fällt der Zugang leichter. Mit diesem Angebot kannst du eine regelmäßige Praxis aufbauen, indem du dich zu Beginn des Tages der „Meditationsfamilie“ anschließt.
Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Meditationsanleitung; danach sitzen wir in Stille. Etwa alle 15 Minuten ertönt ein Gong, der uns hilft, wieder frisch in die Meditation einzusteigen.
Bitte trete dem Warteraum möglichst schon um 7:27 bei und nimm eine ruhige und bequeme Haltung ein.
