Erlebe Buddhistische Weisheit (und Meditation) und wie du sie im Alltag anwenden kannst. Ganz auf dich zugeschnitten –  mit täglichem Meditationsangebot & fortlaufenden

Kursen mit verschiedenen Themenschwerpunkten.

Für Einsteiger*innen und alle, die Meditation mehr Raum in ihrem Leben geben wollen. Sei dabei!

Mittwochs, 19:00–20:30

Termine:  8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4.2023

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Veranstaltungsort

via Zoom; Link wird nach Anmeldung verschickt

Mittwochs, 19:00–20:30

Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 12.4., 19.4.2023

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für weitere Fragen:

Holger Sieler
030.23 25 50 10
Mo-Fr 12:00-16:00
event@rigpa.de

Veranstaltungsort

Dharma Mati Berlin
Soorstr. 85
14050 Berlin

Mittwochs, 19:00–20:30

Termine: 29.03., 19.04., 04.05., 17.05., 31.05., 14.06.2023

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Stefan Rehme

bielefeld@rigpa.de
05231.305 14 15

c/o
Yoga- und Meditationszentrum
Oelmühlenstraße 13, 33604 Bielefeld

aktuelle Termine

Donnerstags, 19:00–20:30

Termine: 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4.2023

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Katia Neuville
duesseldorf@rigpa.de
0211.68 02 150 (AB)
0173.628 45 04

Veranstaltungsort

Kronprinzenstr. 82-84
40217 Düsseldorf

aktuelle Termine

Donnerstags, 19:00–20:30

Termine: 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4.2023

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Michaela Jansen
09621.76 14 08
franken@rigpa.de

Veranstaltungsort

Turnstr. 7
90763 Fürth

aktuelle Termine

Freitags, 19:00 – 20:30 Uhr

Termine: 17.3., 24.3., 31.3., 14.4., 21.4., 28.4.2023

Kontakt & Anmeldung

Christian Meier
0170 9840551
hamburg@rigpa.de

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Hamburg

Mozartstr. 19

22083 Hamburg

aktuelle Termine

Donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr

Termine: 13.4, 20.4., 27.4., 4.5., 9.5., 23.5.2023

Kontakt & Anmeldung

heidelberg@rigpa.de
06221.588 03 36

Veranstaltungsort

Rigpa-Zentrum Heidelberg

Steubenstr. 51 (hinter Bio-Markt „Fair & Quer“)

69121 Heidelberg

aktuelle Termine

Donnerstags, 19:00–20:30

Termine: 13.04., 27.04., 11.05., 25.05., 08.06., 22.06.2023

Kontakt & Anmeldung

Rolf Weinrich
0561.920 440 35
kassel@rigpa.de

Veranstaltungsort

Hansteinstrasse 44 A
34121 Kassel

aktuelle Termine

Mittwochs, 19:00–20:45

Termine: 15.3., 22.3., 29.3., 19.4., 26.4., 3.5.2023

Kontakt & Anmeldung

Irene Binz
muenchen@rigpa.de
089.81 03 99 34

Veranstaltungsort

Plauener Str. 2
(Eingang Quedlinburger Str.)
80992 München

aktuelle Termine

Donnerstags, 19:30–21:00

Termine: 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 20.4., 27.4.2023

Kontakt & Anmeldung

Beate Schmidt-Faber
0178 822 6741
wiesbaden@rigpa.de

Veranstaltungsort

Oranienstrasse 54 (2.HH)
65185 Wiesbaden

aktuelle Termine

HEART: Verbunden mit dir & mir

6-wöchiger Meditationskurs

Wie schön wäre es, sich selbst und anderen freundlicher, positiver und liebevoller begegnen zu können? Gerade in besonders herausfordernden Zeiten voller Stress, Hektik, Negativität und Aggression erscheint dies unmöglich.

Doch unser Herz und seine natürliche Warmherzigkeit haben eine enorme Kraft! In diesem Kurs lernst Du mit Hilfe buddhistischer Meditationen und Mitgefühls-Praktiken, wie du mit dir in Kontakt kommen und schwierigen Emotionen, Gedanken, Lebenssituationen und anderen Menschen Schritt für Schritt mit mehr Gelassenheit, Verständnis und Liebe begegnen kannst.

Im Anschluss an den Kurs gibt es jede Woche die Möglichkeit, sich auszutauschen und deine Fragen zum Kurs zu stellen.

Was dich erwartet

  • angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus zu den Themen Liebende Güte und Mitgefühl
  • angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
  • Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
  • interaktiver Austausch in der Gruppe
  • offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
  • Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
  • praktische Tipps zur Integration 
  • optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten

Preise

– Standard: 90€ – bring einen Freund und zahl die Hälfte!
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Mind: Lerne deinen Geist kennen

6-wöchiger Meditationskurs

Wie toll wäre es, wenn du wüsstest, wie du mit deinen Gedanken & Emotionen umgehen kannst, wenn sie mal wieder Purzelbäume schlagen oder du dich in ihnen verloren hast?

In diesem Kurs üben wir uns in Meditation und erkunden gemeinsam, wie unsere Gedanken- und Gefühlswelt unsere Sicht auf die Welt prägen.

Du lernst, wie dir die Praxis der Atembeobachtung dabei helfen kann, aus deinem Kopfkino auszusteigen. Du wirst vertrauter mit all dem, was in deinem Geist geschieht und lernst, damit Freundschaft zu schließen und zu entspannen.

Ziel des Kurses ist es, dir konkrete und leicht umzusetzende Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Geist und dein Potential konstruktiv für dich nutzen zu können. Du lernst, Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

Im Anschluss an den Kurs gibt es jede Woche die Möglichkeit, sich auszutauschen und deine Fragen zum Kurs zu stellen.

Was dich erwartet

  • angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus
    (Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.)
  • angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
  • Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
  • interaktiver Austausch in der Gruppe
  • offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
  • Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
  • praktische Tipps zur Integration 
  • optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15) siehe unten

Preise

– Standard: 90€ – bring einen Freund und zahl die Hälfte!
– Für alle, die mehr geben möchten: 180€
– Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Der Kurs findet zunächst Online und in Heidelberg statt. Die genauen Termine sowie die Möglichkeit sich anzumelden, findest du links.

Kostenlos & Online, offen für alle

einfach sein – Morgenmeditation

Mo – Fr // bleibe 15, 30 oder 45 Minuten
Beginn 7.30 oder 7.45
Ende 8.15, danach ist Zeit für Fragen

Für einen frischen, inspirierten Start in den Tag.
Tanke gemeinsam Kraft, finde mehr Fokus und geistige Klarheit.
Verbinde dich durch Meditation wieder mit dir selbst.

 

Hast du das auch schon festgestellt? Meditation beginnt zwar bei uns selbst, aber mit anderen fällt der Zugang leichter. Mit diesem Angebot kannst du eine regelmäßige Praxis aufbauen, indem du dich zu Beginn des Tages der „Meditationsfamilie“ anschließt.

Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Meditationsanleitung; danach sitzen wir in Stille. Etwa alle 15 Minuten ertönt ein Gong, der uns hilft, wieder frisch in die Meditation einzusteigen.

Bitte trete dem Warteraum möglichst schon um 7:27 bei und nimm eine ruhige und bequeme Haltung ein.

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