Regelmäßig zu meditieren hilft mir Vergänglichkeit besser zu akzeptieren und dadurch die Schönheit in jedem Moment zu erkennen. Ich bin ruhiger, gelassener und freier in meinem Inneren und damit auch in der Art wie ich lebe und wie ich mit anderen Menschen umgehe.

Meditation der Liebenden Güte ist für mich wie nach Hause zu kommen, wenn ich vom Stress und den Emotionen im Alltag aufgeladen bin. Ich finde meinen Frieden mit mir und mit den Menschen, die mir nahestehen und auch mit denen, die für mich eine Herausforderung sind.