Meditation am Sonntag: im Gehen und im Sitzen

52 Menschen treffen sich am Sonntag im Dharma Mati

Jung und alt, beweglich und eher steif, Mann und Frau: 52 verschiedene Menschen treffen sich am Sonntag von 11:00 bis 15:00 um gemeinsam zu meditieren.

Gabriele, Jaborah und Stefan leiten verschiedene Formen der Meditation an – auch eine Gehmeditation.

Für das leibliche Wohl sorgt die Lotus Lounge, die verschiedene leckere, vegetarische Gerichte zubereitet und die verschiedende Kuchen- und Kaffeespezialitäten bereit hält.

„Schon in den ersten paar Minuten der Meditation fühlte es sich richtig gut an“, so Gabriele. „Menschen sind dieser Tage einfach sehr viel mehr mit Meditation vertraut und kennen den Nutzen der Meditation.“ Eine Teilnehmerin bemerkte, wie freudvoll Meditation sein kann.“

“ Richte deine Achtsamkeit ganz sanft auf das natürliche Fließen deines Atems. Fließe mit dem Atem, ganz leicht. Wie Gras, das sich im Winde wiegt. “

Meditation geht im Sitzen, im Stehen, im Gehen und auch an einer lauten Strasse, überall! Meditation ist ganz einfach ein Prozess den eigenen Geist, das eigene Herz kennenzulernen.